Perguntas & Respostas

Não é uma religião mesmo que quase todas as religiões praticam algum tipo de meditação. Não podemos confundir um estado mental com uma religião. A meditação favorece inclusive uma percepção maior da sua crença, porque a meditação o torna mais equilibrado.

Não, você pratica a meditação para acalmar a mente. É um estado mental na qual lhe favorece em diversos campos para o equilíbrio. Mesmo que você tenha uma atividade profissional que lhe agita muito, você aprende a rapidamente se acalmar. O verdadeiro equilíbrio está em ser “calmamente ativo e ativamente calmo.” Não podemos nos ausentar-mos dos nossos compromissos. A meditação se adapta ao pratics.

Efeito colateral é a consequência da ingestão de determinado medicamento pode causar ao organismo. A meditação como estado mental consciente não possui nenhuma ingestão de qualquer substância e consequentemente não possui efeito colateral. Toda a meditação deve ser realizada sem nenhum elemento externo, somente com o corpo, a mente, o emocional e a respiração.

“Zen demais” é engraçado! De fato, ao meditar sua mente está tão ativa e acontece vários processos que de “Zen” interpretado como um estado muito apático, não tem nada. Zen é na realidade uma das escolas budistas.
Devemos lembrar que a meditação é consciente e nos torna mais desperto, mais perceptível da vida. Gosto de explicar o que a meditação nos proporciona com a frase do grande meditador Paramahansa Yogananda, autor do livro Autobiografia de um iogue “… Calmamente ativo e ativamente calmo” porque define muito bem o estado de equilíbrio que a meditação nos conduz

A mente desperta com o dia e descansa ao adormecer. A mente também precisa de um momento consciente para ser observada e disciplinada para obter de volta o poder natural da meditação. O controle da mente meditativa é uma prática regular, portanto deve ser praticado todos os dias, de preferência no mesmo horário e local. A disciplina gera a liberdade e fortalece profundamente a prática.

Não é mensurável a meditação, portanto não existe essa quantificação para obter um resultado. Mesmo aquele que alcança o estado meditativo, sabe-se que possui diversos níveis no campo da meditação, do mais raso ao mais profundo e somente o praticante percebe esse estado, tendo consciência que não possui limites. Na maioria das vezes os praticantes somente com a tentativa da prática já obtêm muitos benefícios e é possível aspirar um pouco do estado meditativo. Cada um pratica dentro das suas possibilidades. O ideal é praticar ao menos uma vez por dia no mínimo 15 minutos.

A meditação é do humano. Não necessitamos nada externo para praticar e obter seus profundos benefícios. Com a roupa que estiver, onde se encontrar, sem incenso, música ou qualquer outro acessório. A meditação é algo seu, é como a respiração e para respirar não precisamos de nada, possuímos tudo.

Como na alimentação ou na respiração, mesmo que se alimente inadequadamente ou respire de forma irregular, você vai se alimentar e respirar. Porém, com a orientação correta na alimentação e respiração, você vai obter mais eficiência e se nutrir e respirar melhor. Na meditação não é diferente, com uma orientação correta, você vai obter melhores experiências.